임산부 유산균 닥터 이지 신바이오틱스 제품구성, 먹은 후 효과, 영양.기능정보.
영양제 중 비타민d와 유산균을 가장 중요시 하지만, 임신 전에는 딱히 장이 약하거나, 변비 증상이 있었던 것도 아니기에 유산균을 꾸준히 먹지 않게 되더라고요. 그러다가 임신을하고, 초기에는 조금만 자극적인 음식을 먹으면 배탈이 나서 설사를 했고.. 16주쯤 부터는 철분제를 먹어서 인지, 변비가 엄청 심해졌어요.. 임신전에 변비는 완전히 남 이야기 였는데.. 이렇게 고통스러운건지 몰랐어요.. 찾아보니, 철분제 복용 후 변비가 생기는 이유는 철분제를 복용하면, 철분이온이 많아지는데, 철분이온은 장내에 흡수되지 않는 성분이래요. 그래서 수분흡수 촉진으로인해 장의 수분이 줄어 변비가 생기는 거라고 합니다. 원인을 알게되니, 유산균 뿐 아니라, 물도 많이 먹고, 식이섬유 섭취를 열심히 해야 겠다는 생각이 듭니다...
2023. 1. 9.
